体硬いから無理か…と諦める前に!股関節の柔軟性アップを目指す「動ストレッチ」

GATTA
2021.06.09 20:00
バレエやヨガで見る、きれいな開脚。「180度開くのは無理としても、開脚ポーズをしてみたい!」とひそかに憧れている方も多いかもしれません。開脚にトライするときに、じっと股関節を伸ばすストレッチをしがちですが、実は力技で無理 …

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