「何をしても眠れそうにない…」そんな夜にヨガ講師が実際に取り入れている厳選ポーズ3つ

ヨガジャーナルオンライン
2021.06.06 22:00
眠れない夜……ありますよね。
それもここ最近、その頻度が増えているという方も少なくないのでは? そんなときこそヨガのポーズ!なのですが、入眠を促すポーズがいくつもあって、なにをしたらいいのか分からない……。それなら、こんなポーズはいかが?

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