【苦しくないけど確実に効く!】ぽっこりお腹を凹ませるお手軽椅子トレーニング
ヨガジャーナルオンライン
2021.06.03 19:00
運動が苦手な人、筋力に自信がない人でも気軽にできる椅子ヨガのように、椅子を使ってできるトレーニングがあります。今回は、初心者でもやりやすい、ぽっこりお腹を凹ます2つの椅子トレの紹介です。自分のペースに合わせてやってみませんか?

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