「腹筋ローラー」で本当に腹筋は鍛えられるの?
Women's Health
2021.06.02 11:00
効果的な体幹エクササイズは星の数ほどあるけれど、シンプルな器具1つだけでできるのに見逃されがちなのは腹筋ローラー。その名の通り、腹筋ローラーは左右にハンドルがついた小さなローラー。前に転がしてプランクをしたら手前に引くだけ。簡単そうに思えるかもしれないけれど、実際は非常にハード。今回は腹筋ローラーのメリットを紹介。…

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