全くのゼロから新しい習慣を作る方法
lifehacker
2021.05.30 22:05
習慣を確立したい時には、Cue-Routine-Reward(きっかけ・ルーティン・報酬)システムが役立ちます。
このシステムでは、自分が楽しめることを行動と組み合わせられるからです。
この「好き」という要素は、CRRが習慣として機能するためにはとても重要です。
CRRとは何か?
Cue-Routi…

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