就寝前に鎮静したい時&すっきり起きられない時のアロマは?
madame FIGARO.jp
2021.05.30 17:00
就寝前には、鎮静、リラックスする香りが有効です。睡眠の質が改善してくれば目覚めもよくなりますし、疲労感も残りにくくなりますが、すっきり起きられない、気分が晴れないという時には、目覚めをよくする香りをあわせて取り入れてオンオフを切り替えるのもおすすめです。心を静寂に導く:プチグレンphoto:iStock
精神的に鎮静させる効果が高いのはプチグレン。主にビターオレンジ(和名ダイダイ)の木の葉から採…

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