おしりのコリ改善で小顔や美肌も叶う!? 話題の“おしりほぐし”ストレッチやり方まとめ|40代ヘルスケア

Marisol
2021.05.29 21:30
在宅勤務により長時間のデスクワーク+運動不足が加速してる今、体のコリや筋肉の衰えが気になるところ。全身の血流アップや筋肉のしなやかさを取り戻せるという「おしりほぐし」のやり方をお届けします!【目次】
①おしりほぐしでアプローチする3カ所を解説!
②「お尻のミルフィーユポイント」ほぐしで血行促進!
③「仙骨まわり」は婦人科系の不調の改善や精神安定効果あり!
④「尾骨まわり」をほぐして、頭部の…

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