【股関節の硬い方向け】股関節を柔らかくしたいなら…ストレッチの前に行うべきこと
ヨガジャーナルオンライン
2021.05.28 19:30
日常生活やヨガの練習などで股関節の硬さが気になって、今よりもっと股関節を柔らかくしたいと考える方はとても多いです。ただ、いきなり股関節ストレッチをしてもつらくて続かなかった経験はありませんか?今回は、そんな方にも試していただきたいほぐし方をご紹介しています。

あわせて読みたい

テレワークで座りっぱなし…。股関節をほぐし快適な体へ!
YOLO
股関節の柔軟性UP!理学療法士が教えるヨガ前のタオルストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
江口寿史さん、アイディアの源に吉岡里帆が迫ります!
UR LIFESTYLE COLLEGE
猫背は美しさの敵!姿勢が悪い人は股関節をチェック
YOLO
頑張ってるのに痩せない…原因は「股関節の硬さ」かも?【痩せ体質になる!寝たまま股関節エクサ】
ヨガジャーナルオンライン
これは知らなかった!梅雨でもニオわせない洗濯術
antenna*
股関節ストレッチで下半身痩せの効果をあげる!関節をほぐして柔軟に
All About
股関節を使いやすくなる6方向の脚回し
YOLO
様々な役を演じられてきた柳楽優弥さんの知られざるライフスタイル!
UR LIFESTYLE COLLEGE
「腰の張り」を緩めるストレッチ5選
byBirth
股関節に「柔軟性」はない?骨と筋肉の仕組みを理解しよう
ヨガジャーナルオンライン
堀田茜がナビゲート!SDGsを身近に感じられる30分
J-WAVE
股関節が硬い人必見!股関節の可動域を広げるアプローチ法|硬く縮んだ筋肉をほぐすウォーミングアップ
ヨガジャーナルオンライン
股関節ちゃんと知ってる?パフォーマンスが変わる基本
YOLO
DEAN FUJIOKA、三原勇希ナビゲート 『ROPPONGI PASSION PIT』オンライン公開収録参加者募集! 当日はKan Sanoがスペシャルライブを披露
J-WAVE
股関節のゆがみ解消|動かしグセから整える「骨と関節」の体操法
ヨガジャーナルオンライン
ランニングの股関節痛:6つの要因と対策
Women's Health
2021年6月6日(日)はリクエスト&メッセージ! --- もはや、恋愛相談番組?! ---
J-WAVE
股関節が硬いと太る?硬くなる原因と簡単ストレッチ
All About
超簡単!「貧乏ゆすり」で股関節が柔らかくなる?【柔軟性が驚くほど変わる「股関節ストレッチ」】
ヨガジャーナルオンライン