筋トレ初心者がやりがちな「腹筋ローラー」のNGポイント

MELOS -メロス-
2022.05.30 18:38
　お腹を鍛える筋トレメニューとして人気の「腹筋ローラー」トレーニング。器具も1000円程度から安く買えるうえ、お腹を引き締める効果も高いため、シックスパックを目指す人からダイエット目的の人まで幅広く活用しています。


　ローラーを前に転がすだけと思われがちですが、正しいフォームと動きで行わないと、手首や腰を痛めることも。今回は、筋トレ初心者がやりがちな「危険なフォームとやり方」を挙げ、改善ポイン…
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