専門家が説く、エクササイズに関するありがちな5つの誤解
Harper's BAZAAR(ハーパーズ バザー)
2021.05.26 20:29
フィットネスの世界には、「すべきこと」「すべきでないこと」について不確かなアドバイスをする“プロ”が数多く存在する。最大限の効果を得るため、「ウエイトトレーニングより有酸素運動の方が重要か」「毎日トレーニングするべきか」など、エクササイズにまつわるよくある“神話”の真相を、信頼できる専門家に聞いてみた。…

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