栄養士が指南!「便秘」の予防と改善におすすめの食材10選
コスモポリタン
2021.05.17 18:24
便秘の主な原因は、運動不足、水分不足、または食物繊維不足なのだとか。定期的に運動して、たっぷり水分を摂るのはもちろん、便秘を予防し、改善する食品を摂ることも大切。そこで栄養士が教えてくれた、便秘解消に効果的な10の食材を紹介します。…

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