食事が何より大事!“疲労回復栄養素”で臓器に溜まった疲れを癒す
YOLO
2021.05.09 12:00
内臓疲労は筋肉の疲労より怖い!?ランニングはウエイトコントロールを容易にしたり、基礎体力や免疫力を高めるうえでも非常に有効なスポーツです。しかし、体への負荷は高いため、適切なリカバリー策を講じなくては疲労はどんどん蓄積していきます。ランニングによってダメージを受ける体の組織といわれてすぐに思いつくのは筋肉だと思います。しかし、じつはダメージを受けるのは筋肉だけではありません。そのほかの臓器もダメー…

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