ほぐして、鍛えればやせスピードアップ! SNSで大人気miey(ミー)が教える美脚・美尻トレーニング

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2021.04.28 21:00
理想の体型になれない人の多くは、がんばり筋となまけ筋が存在しているmieyさんのボディメイクの特徴は「いきなりトレーニングをするのではなく、まずは筋肉のアンバランスを正す」こと。

「多くの人は、姿勢の悪さなどが原因で体がゆがんでいます。これにより、常に負荷がかかっている筋肉=がんばり筋と、逆にゆるみっぱなしの筋肉=なまけ筋が存在。その状態でいくらなまけ筋を鍛えようと、トレーニングをしても、かわり…

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