【道具はいらない】場所を選ばずできる!肩こりをラクにする「道具のいらない筋膜リリース」のやり方
ヨガジャーナルオンライン
2021.04.25 19:00
肩こり解消から柔軟性&運動のパフォーマンスUPまで、たくさんの効果があると言われる筋膜リリース。フォームローラーやボールを使うメソッドが一般的ですが、実は道具がなくてもできます!今回は、道具が手元にない時でもできる、肩こりを解消する筋膜リリースのシェアです。

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