1日5分! 自律神経を整えてストレス・リリース「快眠簡単メソッド」

FYTTEweb
2021.04.06 21:00
ストレスを手放して自律神経を整える簡単メソッドとは?ホルモンとならび、体をコントロールする大切なシステムが「自律神経」。内臓の機能を支配する自律神経は、アクセル役を担い昼間の神経とも呼ばれる「交感神経」と、ブレーキ役を担い夜の神経とも呼ばれる「副交感神経」の対照的な働きをする2つの神経系統から成り立っています。この2つの神経がシーソーのようにバランスをとり合って12時間交代で逆方向に働くことで体内…

あわせて読みたい

【寝苦しい夏の救世主】暑〜い季節に知っておきたい!寝る前1分「快眠リラックスヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
頭痛の原因は「頭部」だけにあらず! 夏の頭痛を引き起こす、首こり、肩こり、自律神経の乱れへの対処法
FYTTEweb
【アウトドアテーブル特集】キャンプでも自宅でも!おススメを厳選
Jeep®
寝る前の3時間は「スマホ断ち」をするべき…ぐっすり眠れる自律神経を整えるための生活習慣
PRESIDENT Online
低気圧の片頭痛や熱中症予防に! お風呂ドクターがすすめる、今すぐ試したい入浴法
FYTTEweb
<正しい洗車>高圧洗浄機ブランド、ケルヒャーの威力を体感!
Jeep®
意外と陥りやすい「秋バテ」。夏に弱った体をととのえるメソッド4
Oggi.jp
【メリット尽くし】「なんとなく不調」が消える!?自律神経を整える簡単ヨガ3選
ヨガジャーナルオンライン
QUALITY OF LIFEを高めてくれる、すべての女性に寄り添ったダンスキンのウエア。
antenna*
40代”夏の不眠”は自律神経の乱れから! 快眠を手に入れるセルフケア6つ【40代 ヘルスケア】
Marisol
【夜ヨガ】「スッと眠れるようになるヨガポーズ」って?たったひとつのポイント
ヨガジャーナルオンライン
【オーナーインタビュー】裏方の道を選んだプロゴルフコーチ・石井忍
Jeep®
【脇汗を止めるには?】「正しいセルフケア」と「脇汗ボトックス」を皮膚科医が解説!
VOCE
【自覚なし!むくみや頭痛を招く「隠れ冷え性」の原因とは?】冷えを撃退する「温活習慣&ヨガポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
QUALITY OF LIFEを高めてくれる、すべての女性に寄り添ったダンスキンのウエア。
antenna*
【今夜からできる】翌朝の「めっちゃよく眠れた!」をもたらす最高のナイトルーティンとは?
ヨガジャーナルオンライン
「最近、眠れてる?」疲れているのに眠れない…イライラ・興奮・不安があって眠れない時の対処法
CanCam.jp
【防災ギア18選】災害時にも役立つおすすめアウトドアギア
Jeep®
【快眠の裏ワザ】まだまだ寝苦しい…寝つきをよくするためにぜひ試して欲しいのは?「え、脳を冷やす⁉」
あたらしい日日
1日のうちで気分が最も落ち込む時間は?落ち込みやすい人の特徴にびっくり
女子SPA!
QUALITY OF LIFEを高めてくれる、すべての女性に寄り添ったダンスキンのウエア。
antenna*