寝すぎは注意。体に起こる6つのこと
Women's Health
2021.04.05 11:00
質の高い睡眠が健康に不可欠なのは、医師が口をそろえて強調する事実。睡眠は、日中の集中力と注意力を維持するだけでなく、体を疲労から回復させてリチャージする上でも役立つ。また、しっかり眠れば、肥満や糖尿病、早死になどのリスクが下がる可能性もある。でも、専門家の話では睡眠も取りすぎると体に悪い。…

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