ダイエットや夏バテ予防に!今が旬「カツオ」の簡単レシピ
ごきげん手帖
2015.07.06 13:50
今が旬の「カツオ」。青魚といえば、血液をサラサラにする成分「EPA」や「DHA」が豊富なことで有名ですが、この他にも、ダイエットや疲労回復などにも効果があり、これからの季節、夏バテ予防にもピッタリな食べ物なんです。

■ダイエットに!夏バテに!カツオを食べたい2つの理由

(1)痩せホルモンの分泌を促す

食事を摂ると小腸から分泌される「GLP-1」というホルモンには、食欲を抑える働きがあり、カツ…

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