消費カロリー量だけじゃない、ランニング、ジョギング、ウォーキングの違いとは?

2023.01.29 11:00
ウォーキングとジョギングとランニング、カロリーを多く燃焼できるのはどちらか聞かれたなら、答えは明らか。当然、ランニングだよね? だけど、ウォーキングやジョギングにもランニングと同等のメリットがあり、非常に価値が大きなワークアウト。この3つの運動が一体どのように違うのか、早速みていこう!…

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