「ローカーボ」と「低GI」はどう違う? ダイエットへの取り入れ方と注意点
re:sumica
2021.01.25 06:30
「ローカーボ」と「低GI」、どちらもダイエットに取り入れるといいイメージがありますよね。似たように見えるこの二つ、実は全く別の指標なんです。ローカーボと低GI食品はどう違うのか、どう取り組むのが理想的なのかや注意点について管理栄養士の立場から解説します。ダイエットに興味があるなら、両方とも「糖質」と関係がありそうだということは知っていると思います。ただ、同じものではありません。間違えて覚えていると…

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