【自宅でヨガ】背中、お腹、もも、お尻の 大きい筋肉を動かして脂肪を燃やす! - 整えるヨガ

ダイヤモンド・オンライン
2021.01.23 03:35
YouTubeで大人気のヨガ講師が、おうち時間を有意義にすごすために役に立つヨガのポーズを教えてくれます。初心者でも、少々体が硬い人でも大丈夫! できるだけ簡単で心身に効果のあるポーズを厳選して紹介します。…

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