不眠を簡単に改善…今日からできる「ぐっすりスヤスヤ眠れるコツ」 #91 - 文・大久保愛 | ananweb - マガジンハウス

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2021.01.14 19:00
漢方薬剤師の大久保愛先生によると、例年、2月~4月にかけて不眠の悩みが増えるそう。加えて、昨今はこうしたご時世もあり、不安感がさらに睡眠障害を加速させてしまうかもしれません。そこで、大久保先生が睡眠の質を高められる、簡単な不眠対策をご紹介します。今日からすぐ実行できますよ!https://ananweb.jp/column/yoisyokuzai/330070/…

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