キノコたっぷりサンラータン。ヘルシーなのにおいしく満足
ESSEonline
2021.01.12 16:00
献立の品数はある程度ほしいけれど、1食あたりの糖質量はなるべくおさえたい…。
そんな「ゆる糖質オフ」を意識しているなら、低糖質な副菜や汁物を知っておくと便利です。
キノコやジャコなどのうま味が強い食材と組み合わせることで、最小限の調味料でできる4品をご紹介します。
主菜と組み合わせ自由自在、糖質オフの副菜&汁物
メインのおかずと一緒につくれば、低糖質で食べごたえのある献立がすぐに完成!
どれも簡単…

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