【有酸素運動初級編】家で簡単にできる低負荷トレーニングで脂肪を燃焼。

クロワッサンオンライン
2021.01.11 12:05
まずは家事の合間にできる低負荷のトレーニングから。うっすら汗をかくくらいのペースで、2秒ごとにくりかえして。 1.脚を広げて腰を落とす 1〜2を【2秒ごとに1~2分間くりかえす】 タンクトップ6,200円、中に着たブラトップ7,200円、タイツ14,200円(すべて税込、ルルレモン/ルルレモン ギンザ シックス TEL.03-5537-5387) 1.キッチン台やテーブルに手を置いて、両足を大股1…

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