40代が食べるべき食材は?エイジングケアに役立つ4大食材

つやプラ
2021.01.09 12:00
更年期世代におすすめしたい食材の1つに「大豆」があります。骨の健康維持や、太りにくい身体作りにも役立ちます。 ベジ活アドバイザーの筆者が、若々しい身体作りのためにとり入れたいアンチエイジング食材や、ダ…

あわせて読みたい

代謝を上げて痩せやすい体になるために食べるべき食材3つ
つやプラ
肌は夏に老ける!?老け肌対策に食べるべき夏野菜
つやプラ
オリジナルレシピも公開!加治ひとみの気になる「かぢゴハン」に密着レポート
antenna*
骨がもろくなる前に!更年期世代が小松菜を食べるべき理由
つやプラ
ダイエット効果アップ!?キムチと相性◎な身近な食材
つやプラ
「スターバックス® ブラックコーヒーショット」でオンタイムが豊かになる理由
antenna*
冷奴に加えてエイジングケア!豆腐の栄養を高める身近な食材5つ
つやプラ
ボジョレー・ヌーボーを引き立てる!好相性な野菜と果物3つ
つやプラ
キャンプの主役は美味しいご飯!家族や仲間とより一層楽しむためのキャンプ飯をプロが伝授!
antenna*
サラダにちょい足しで更年期のお悩みを緩和する食材5つ
つやプラ
豆乳で痩せ体質に!効果をアップする飲み方
つやプラ
カローラクロスとの旅で磨かれた料理人の個性が生む、とっておきの料理とは。1つ星シェフ鳥羽周作の新たな挑戦
antenna*
茹で時間は○分以下がベスト!美肌を育むほうれん草の食べ方
つやプラ
お肉の部位選びが鍵!痩せ体質になるお肉選びのコツ
つやプラ
吉岡里帆も絶賛! 今知っておくべき人気漫画ブロガー まめきちまめこさんの世界観に迫ります。
UR LIFESTYLE COLLEGE
代謝UP&疲労回復に!アスパラガスと一緒に食べたい食材
つやプラ
菜の花は台所のドクター?免疫力UPに菜の花を食べるべき理由
つやプラ
カローラクロスと段ボールアーティスト・島津冬樹が描き出した、新たな個性、新たな作品
antenna*
夏のダイエット中に食べたい!「GI値」が低い旬の野菜3つ
つやプラ
タンパク質が豊富!「大豆」の栄養とおすすめの食べ方
コスモポリタン