【体が硬い人向け】180度開脚を目指す「短期集中型」柔軟ストレッチまとめ

GATTA
2020.12.20 22:00
バレリーナのような180度開脚。股関節周りを柔らかくしておくと、姿勢の改善やむくみのケアに役立ったり、しなやかな脚のラインへ導いたりと、さまざまな効果が期待できるといわれています。 そこで今回は、体が硬い人向けに180度 …

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