チューブトレーニングで肩こり解消!2種の肩周りトレーニング方法

2023.03.26 15:20
チューブを使うことで、筋肉の深い部分に刺激を与えることができるため、コリを芯からほぐすことができます!また、続けていけば肩こりと本格的におさらばすることも可能です。腕から肩周りの筋肉を鍛え、ボディラインを整えるトレーニングをご紹介します。…

あわせて読みたい

家の中で簡単にできる「気になる部分のトレーニング」週3回の“家トレ”メニュー|東京慈恵会医科大学附属病院副院長・安保雅博先生
天然生活web
寝たままでお腹周りの脂肪がすっきり!1日10回簡単習慣3選
Sheage
ゴールドカードに若年化の傾向?U29の初契約年齢 最多は20歳
antenna
【連載Vol.11 背中と二の腕に効く!】  床で寝ながらできる「すぼら床バレエ」で冬のぜいにくにおさらば!
FYTTEweb
猫背改善やむくみ解消も! 「脚やせエクササイズ」でメリハリのあるスッキリ美脚を叶える!
FYTTEweb
【マリメッコ】「Unikko 60th anniversary ポップアップショップ」順次オープン
PR TIMES Topics
気づくとプニプニ…冬の間にたるんでしまった〈二の腕〉を引き締める簡単うつ伏せトレーニング
ヨガジャーナルオンライン
【冬の肩こり悩み急増中!】気づくと寒さで肩がすくんでいる人に|血流をアップする僧帽筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
エディブルフラワーを使用した上生菓子「カーネーションボックス」を数量限定で発売
PR TIMES Topics
【ダンベル筋トレ】上半身に効かせる3メニュ(ペットボトルでもOK)
MELOS -メロス-
前腕を太くする筋トレ!太い二の腕には「前腕の筋肉」も重要
MELOS -メロス-
ビジネス界の未来を拓く 「STEVIE®️ AWARDS」の魅力にせまる
antenna
40代50代の肩こりに【1分間さするだけ】超簡単なのに腕がみるみる上がる「鎖骨マッサージ」
ヨガジャーナルオンライン
「プランクは長くやるほど効果的」というのは間違い!長時間だとこんなデメリットも…
MELOS -メロス-
【数量限定】ネイキッドより自家製ヴィーガンアサイーボウル販売
PR TIMES Topics
太い腕は好きですか?ガチガチの剛腕を目指す「リバースグリッププッシュアップ」。筋トレ2分
MELOS -メロス-
「腕立て伏せが数回しかできない」のは何で?できない人はコレやって!
MELOS -メロス-
限界に挑戦し続ける姿勢とサステナブルな価値観。ヨットレース「アメリカズカップ」に世界が熱視線を送る理由
antenna*
【かんたん肩こり対策】効果的な肩回しのやり方と効果をグンとアップさせるたった一つのポイント
ヨガジャーナルオンライン
【あさイチで話題!】40代の運動は「EMS」で短期集中トレーニング(MEGUMIが教える40代の美容法) - キレイはこれでつくれます
ダイヤモンド・オンライン