体にいい脂質が摂れる、ぶりのアマニ油カルパッチョのレシピ。
クロワッサンオンライン
2020.12.08 17:58
血管の健康とともに血液の健康も考えましょう。酸素や栄養素を運ぶヘモグロビンがきちんと足り、十分な血液がスムーズに流れるのが理想。良い脂質を選んで摂ることも意識します。アマニ油は香味野菜でクセを消して。 ぶりのアマニ油カルパッチョ ぶりに含まれるEPAとアマニ油のα-リノレン酸。体にいい脂質をちゃんと摂りたい。 【材料】(2人分)ぶり(刺し身用切り身) 1パック(150g)万能ねぎ 2~3本青じそ …

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