正しい入浴法を知って、お風呂タイムを血管の再生に生かしましょう。

クロワッサンオンライン
2020.12.03 22:05
自律神経と毛細血管、血流はもちろん、寝つきや睡眠の質まで左右するのが入浴の習慣です。正しい入浴法を知って、お風呂タイムを血管の再生に生かしましょう。 シャワー生活はNG。ぬるめの入浴で体をゆるめる 忙しいからとシャワーだけですませている人が多いけれど、入浴は体温管理や睡眠に大切な生活習慣です。 私たちの体には、一日の中で深部体温の上下のリズムがあり、夜になると深部体温が下がって眠くなるのが自然です…

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