めかぶを使った3つの腸活レシピ。

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2020.11.22 12:04
食物繊維豊富で腸の調子を整えるおかず。定番にしたい牛尾理恵さんレシピを紹介します。 食物繊維【 海藻 】手軽に食べられるめかぶには水溶性食物繊維がたっぷり。 [めかぶ] なめらかつるんと食べやすいのにコリッとした食感も。 めかぶには水溶性食物繊維に加え、免疫力を上げるフコイダンもとても多いので腸への効果は計り知れません。わかめの根と茎の間にある部分で、季節になると生めかぶも出回り、その形に驚くので…

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