糖質減らしすぎはNGです!管理栄養士に聞いた、改めて知りたい糖質制限ダイエット
CanCam.jp
2020.11.21 06:50
何かと食べ過ぎちゃう「食欲の秋」。そろそろダイエットしなきゃ…! そんなとき、やりがちなのが、慌てて糖質を減らして帳尻を合わせようとすること。でも、むやみに減らすと、かえって太りやすくなるなど、いろんなリスクがあるそうなんです。 今回は、ダイエットに詳しい管理栄養士の安中千絵さんに、糖質制限ダイエットの正しいやり方を伺いました。 ■まずは「糖質制限ダイエット」を正しく理解! ――「糖質を減らすとや…

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