海藻ミックスとみょうがの甘酢漬けと2つのアレンジレシピ。

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2020.11.20 11:45
食物繊維豊富な作りおきから、腸の調子を整えるおかず、定番にしたい牛尾理恵さんのレシピをたっぷり紹介します。 作りおき【 海藻ミックス 】水溶性食物繊維が豊富な海藻と発酵食品の酢の健腸作りおき。 海藻は食物繊維が多く、特に便のかさを増やしたり、滑りをよくする水溶性食物繊維がたっぷりなので、腸内細菌を増やすだけでなく、快適な排便にも効果のある食材です。 ぜひ毎日摂りたい食材ですが、昆布やわかめだけでは…

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