栄養ドリンク、化粧品にも含まれる「アルギニン」とは。効果と働き、筋トレへのメリット[管理栄養士監修]

MELOS -メロス-
2021.08.16 19:52
 サプリメントや栄養ドリンクにも配合されている「アルギニン」。筋肉増強や疲労回復、免疫機能向上などの効果が期待でき、筋トレを行う人たちにも注目の栄養素です。


 アルギニンは何から、どのようなタイミングで摂るのがベストなのでしょうか。アルギニンを多く含む食材やサプリメントを摂取するタイミングなどを管理栄養士の那須由紀子さんに解説してもらいました。


アルギニンがワークアウトに良いワケ


 ア…

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