筋トレ後にお酒を飲むと筋肉量が落ちる?糖質ゼロやノンアルコールならOK?

MELOS -メロス-
2021.03.11 18:21
 筋トレ後のビールを楽しみに、トレーニングを行っている人も多いのでは。しかし、お酒はせっかくのトレーニング効果を台無しにしてしまう可能性があります。はたして、アルコールは筋肉にどんな影響を与えるのか。糖質オフビールやノンアルコールなら問題ないのでしょうか。


アルコールによって起こる筋トレへの悪影響


テストステロンの分泌量が減少するおそれ
 「テストステロン」というホルモンは、摂取したたんぱ…

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