ダイエットには朝がいい!?朝「納豆」食べるべき理由2つ
ごきげん手帖
2015.06.22 22:30
健康食品としてお馴染みの「納豆」。納豆に含まれる「ナットウキナーゼ」は、血液をサラサラに保ち血栓をできにくくする働きがあるため、夜食べるのが効果的とも言われます。しかし、ダイエットのために納豆を食べるのであれば、朝食べるのが効果的なようなんです! とくに、ランチをファーストフードやパンだけで済ませてしまいがちな方には、「朝納豆」がおすすめです。

■朝に納豆を食べるべき理由

(1)脂肪や糖の吸収…

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