美肌もダイエットも適える海藻のスゴイ効果とは!?朝食レシピ付♪
朝時間.jp
2015.06.22 07:50
日本の食卓にはおなじみの「海藻」。お味噌汁にはワカメ、おにぎりには海苔、佃煮には昆布と和食には欠かせないものばかりですよね。

実はその海藻には、ビタミン、ミネラル、野菜には少ない水溶性食物繊維、独自のヌメリ成分が豊富に含まれています。この食物繊維とヌメリ成分が腸内で活発に働いて便秘を解消してくれるのはもちろん、余分なコレステロールや有害物質まで排泄してくれるので美肌にとって重要なデトックス効果抜…

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