体が硬くても1か月で180度開脚が実現!? 今日から始める「1回30秒」の柔軟ポーズ

GATTA
2020.10.15 22:00
股関節まわりが柔らかいと、どのようなメリットがあるかご存じですか? ヨガインストラクターのyuukaさんによると、姿勢の悪さをリセットしたり、下半身のぽってり感を軽減したり、さらにはむくみや冷えを緩和したり……さまざまな …

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