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「高タンパク質」がポイント!ダイエット中のおやつの選び方
ごきげん手帖
2015.06.21 12:30
なんとなく集中力がなくなってしまう午後。おやつを食べて気分をリフレッシュするのも良いですよね。しかし、米ミズーリ大学の研究によれば、おやつはカロリーは同じでも食べた物の質によって、その後の食欲や気分にまで影響してしまうのだとか。「ナッツ」、「豆乳」、「ヨーグルト」なら、その後の食欲も気持ちも満たしてくれるようですよ!

■「高タンパク」おやつで、ダイエットできる理由2つ

(1)食欲も気持ちも満足…

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