呼吸が深まる!「呼吸筋」をゆるめる簡単リリース法
ヨガジャーナルオンライン
2020.09.22 22:00
呼吸と動きを連動させることがヨガの特徴。でも実は、呼吸に必要な筋肉(=呼吸筋)が緊張したり疲労したりしていて、正しく呼吸できていないことも多いのです。そこで呼吸筋をゆるめるための手法をご紹介。継続すればアーサナが劇的に変わるはず!

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