快眠のための8つのテクニック。昼寝や照明の色にもコツがある
女子SPA!
2020.09.21 15:45
 感染拡大のピークを過ぎたとは言うけれど、いまだ油断のできない日々が継続中。コロナ禍の出口はいまだ見えません。
 新型コロナウイルスによってもたらされた日常の“変化”は、気づかないうちに大きなストレスになっています。さらに、今夏は酷暑もあって、「よく眠れない」という人も少なくないのでは。
 睡眠はウイルス感染を防ぐ免疫力にも影響を与えます。「withコロナ時代」だからこそ、睡眠を見直す必要があるの…

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