糖質制限ダイエット中に行いたい! 皮下脂肪撃退&筋肉量UPのエクササイズプラグラム
FYTTEweb
2020.09.16 17:00
しつこい皮下脂肪を撃退するエクササイズ初級編ステップ<1><1>力を入れずラクな状態で足幅をとり、つま先は自然に開いておきます。

姿勢はまっすぐのままをキープし、手のひらは上に向けて、そけい部に添えます。<2>息を吐きながら両ひざを曲げます。このとき、やや前傾姿勢になり、ももとお腹でそけい部に添えた手をはさむイメージで行って。お尻は、少しうしろに突き出すようなイメージで行うのが正解。しばらくこの…

あわせて読みたい

【体質改善】バレエダンサーが教える、腸活エクササイズ ~上級編~
FYTTEweb
バレエダンサーが教える! 糖質制限ダイエットに効果的なエクササイズ<上級編>
FYTTEweb
おうちでがっつり筋力強化! バレエダンサーが教えるバンドエクササイズ<前編>
FYTTEweb
コロナ太りを脱出! バレエダンサーが教える、ヤバイ「お腹の脂肪」燃焼エクササイズ
FYTTEweb
【体質改善】バレエダンサーが教える、腸活エクササイズ ~中級編~
FYTTEweb
つまめるお腹の肉とサヨナラ! バレエダンサーが教える、皮下脂肪撃退エクササイズ
FYTTEweb
【体質改善】バレエダンサーが教える、腸活エクササイズ ~初級編~
FYTTEweb
内臓脂肪に徹底アタック! バレエダンサーが教える、脂肪リセットエクササイズ
FYTTEweb
コロナ鬱も吹っ飛ばそう! バレエダンサーが教える、夏バテ解消エクササイズ<上級編>
FYTTEweb
朝昼晩のプログラム! 体の疲れや眠気…気になる「秋バテ」対策ストレッチ
FYTTEweb
バレエダンサー直伝! お尻や胸を鍛えて美ボディを作る「壁ストレッチ」
FYTTEweb
ぷよぷよの太ももから卒業! バレエダンサーが教える、ガンコな脂肪撃退エクササイズ
FYTTEweb
風邪や感染症予防に! 免疫力アップエクササイズ<初級編~上級編>
FYTTEweb
お腹にくびれをとり戻す! ダンサーが教える、コロナ太り解消エクササイズ
FYTTEweb