症状別「大人のペアストレッチ」で肩、腰、股関節の問題解決!
Tarzan
2020.09.12 12:00
肩、腰、股関節の症状別に。

テレワークなどでじっと坐っている時間が長くなると、筋肉があちこち強張り、肩こりや腰痛といった慢性的な痛みが悪化する。
その軽減に、ペアストレッチが有効。ストレッチはセルフでも行えるが、強張った筋肉を自分でほぐすのは、なかなか難しい。硬いパーツを無理して伸ばそうとすると、…

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