スキマ時間にトライ! 上向きヒップを作る“美尻”エクササイズ3選
FYTTEweb
2020.09.05 11:00
お尻全体を鍛える「サイドバックヒップアップ」最初にご紹介するのは、キュッと引きしまったキレイなお尻を作る筋トレ「サイドバックヒップアップ」は、片脚を斜め後ろに上げることで、お尻の上部から下部まで全体を刺激します。シャープなヒップラインを目指してガンバりましょう!【1】壁の前に立ち、両手を肩の高さで壁につけます。両脚はそろえて、右のつま先は正面に、左のつま先は外側に向けましょう。背すじは伸ばし、顔は…

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