やせやすい体に!買い物リストつき1週間献立
ESSEonline
2020.08.30 21:08
効率的にやせたいなら、「腸活」を献立に取り入れてみませんか?
ここでは平日5日間、1週間分の献立をご紹介。買い物メモもついていますので、真似するだけでやせやすい体に!
腸活にとくにおすすめの食材は、☆マークがついています。
やせやすい体に!月曜~金曜の腸活献立の買い物リスト
<肉>
鶏胸肉 2枚(400g)
豚ひき肉 400g
<魚介>
むきエビ 250g
<野菜>
ゴボウ 3本
サニーレタス 1…

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