脱・むくみ太り! ふくらはぎをほっそり軽くするテレワークヨガ

FYTTEweb
2020.08.30 21:00
座り仕事が続いても、脚はむくんでパンパンに通勤や社内の移動がないため、テレワーク中は「運動不足」どころか「歩き不足」になりがちです。その影響があらわれやすいのが、ふくらはぎ。脚は立ち仕事だけでなく、座り仕事が続いても、ひざや足首を動かす機会が減り、むくんで太くなってしまいます。冷房の効きすぎや寝不足にも要注意「冷房による冷えは血流を悪化させ、むくみの原因になります。自宅でも足もとの冷やし過ぎには注…

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