寝ながら脚やせ! 脚をパカパカ動かすだけの「足パカ」動画3選
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2020.08.30 17:00
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スッキリ内ももやせができる「脚パカフリー」この投稿をInstagramで見るすっきり内モモやせ 脚パカフリー . たるんだ #内モモ を #引き締め る #エクサ 健康的な体を目指してがんばりましょう✨ . ①仰向けの状態で脚を上にあげます ②脚を大きく開いてからクロスさせます ③内モモの筋肉を意識しましょう ④10回×3セットが目安です . 監修:トレーナーKIMI …

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