快走を助けてトラブルを防ぐ「ラン前後」のペアストレッチ
Tarzan
2020.08.29 19:00
ラン前後のペアストレッチでケガ予防。

運動不足やコロナ太りをすっきり解消するなら、ランニングが最適。休日の公園や河川敷には、親子でランに汗を流す人の姿が増えてきた。ランは手軽な反面、初心者が調子に乗って走りすぎると、膝などにトラブルを起こすこともある。そこで走る前後の習慣にしたいのが、ケガ予防のた…

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