きのこのスープおすすめレシピをご紹介!おいしく食べてきれいを目指せる♡
mamagirl
2020.08.20 08:00
さっそく、きのこの栄養について見ていきましょう。 



■きのこを食べるとどんな効果がある? 出典:photoAC

きのこに含まれる栄養は食べるとどんな効果があるのでしょうか。ここでは、主なきのこの栄養素とその効果について紹介します。

・ビタミンD 出典:photoAC

ビタミンDは、カルシウムの吸収を助け、骨の健康を保つ働きをします。骨粗しょう症の予防にもなる食材です。
牛乳やチーズなど…

あわせて読みたい

ダイエットも目指せる!豆乳味噌スープ♡おすすめ簡単レシピ4選をご紹介
mamagirl
【レシピ付き】山口恵以子さんの腸内改善計画。オメガ3とMCTオイル。2種類の油がダイエットには最適。
クロワッサンオンライン
ダイエッター必見! Atsushiさんの「タンパク質」が摂れるレンチン美容スープ
MAQUIA ONLINE
【ダイエットレシピ】簡単おいしい人気のダイエットレシピ|豆腐、肉などを使って夜ご飯にも
with online
【Atsushi流レシピ】ダイエットにもおすすめ! 美肌&美腸に効く食事・メニューまとめ
MAQUIA ONLINE
美味しくて元気が出る、簡単スープレシピ特集 | ワタナベマキ・便秘・肌のくすみ・二日酔い
DAILY MORE
ダイエット中でもガッツリOK! 主食になる大満足スープレシピ
MAQUIA ONLINE
正月太り対策に◎ロカボ食材を使ったダイエットレシピ3つ
つやプラ
“きのこファースト”で食べ過ぎ防止!時短きのこレシピ3つ
つやプラ
ヘルシーなおかず、でもこれで十分!って言わせるおすすめ神レシピ
mamagirl
今日のごはんにあと1品!ほしいときのお助け副菜レシピ5選
FYTTEweb
収穫の秋! おいしい新米を、カロリーを気にせず食べるコツ
FYTTEweb
ダイエットの神食材! 秋の味覚「きのこ」で食べやせレシピ
FYTTEweb
毎日食べて菌活!秋美容に◎な「キノコの作り置きレシピ」
つやプラ