あなたの柔軟力をチェック!インストラクターに聞いた「柔らかい体の特徴」3つ

GATTA
2020.08.21 20:00
「わたしって硬いのかな?柔らかいのかな?」自身の柔軟性は、意外に判断しにくいですよね。 そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんに、柔軟力をチェックするときに注目したい“柔らかポイント”を教えてもらいました。柔軟 …

あわせて読みたい

目指せ180度開脚!体の硬い人でも試しやすい「柔軟ストレッチ」まとめ
GATTA
お風呂上がりがベストタイミング!? 体が温まっているときにやりたいストレッチ&ヨガ
GATTA
“マイドラム缶”を積んで大自然へ。さばいどる・かほなん×カローラクロスの一日に密着
antenna*
体が硬くても大丈夫!股関節をケアする「開脚ストレッチ」3ステップ
GATTA
筋肉痛がツライ…から卒業!覚えておきたい宅トレの「アフターケア」
GATTA
「自分が本当にいいと思ったものを」人気スタイリスト辻直子さんのキレイを作る心がけとそのルーティーン
antenna*
1ヵ月で180度開脚に近づく!? 柔軟性アップを目指す「体が硬い人向けストレッチ」5選
GATTA
体が硬すぎて開脚どころではない人も!1日5分だけで柔軟性UPを目指すストレッチ
GATTA
甘くて美味しいマルティーニ アスティ・スプマンテと特別な夜を過ごそう
MARTINI
頑張っているのに意味がなかった!? ウォーキングをする前にやるべきストレッチ
GATTA
脱・ぷにぷに下腹!夏までに「お腹の引き締め」を目指すダイエットエクササイズ6選
GATTA
行定勲監督、黒澤映画の現場で魅せられたエピソード
UR LIFESTYLE COLLEGE
体が硬くてもOK!1ヶ月で「180度開脚」を目指す4分ストレッチ
GATTA
前屈で姿勢がよくなる!? 体が硬い人も挑戦できる「柔軟ストレッチ」
GATTA
カローラクロスと段ボールアーティスト・島津冬樹が描き出した、新たな個性、新たな作品
antenna*
体硬いから無理か…と諦める前に!股関節の柔軟性アップを目指す「動ストレッチ」
GATTA
1日1分で超簡単!気になるお腹の引き締めを目指すダイエットエクサ5選
GATTA
大塚製薬「賢者の食卓 ダブルサポート」
開脚の練習方法は?1日2分以内だから続く「体が硬い人向け」柔軟ストレッチ6選
GATTA
【体が硬い人向け】180度開脚を目指す「短期集中型」柔軟ストレッチまとめ
GATTA