平日の献立はこれで決まり!真似するだけ腸活レシピ
ESSEonline
2020.08.16 21:08
「腸活」を献立に取り入れて、やせるリズムをつくりませんか?
ここでは平日5日間、1週間分の献立をご紹介。買い物メモもついていますので、真似するだけでやせやすい体に!
腸活にとくにおすすめの食材は、☆マークがついています。
やせやすい体に!月曜~金曜の腸活献立の買い物リスト
<肉>
鶏モモ肉 2枚(500g)
豚ロースしゃぶしゃぶ用肉 300g
<魚・魚加工品>
生鮭 4切れ
ちくわ 1袋(4本)

あわせて読みたい