目指せ180度開脚!体の硬い人でも試しやすい「柔軟ストレッチ」まとめ

GATTA
2020.08.15 20:30
しなやかな体の代名詞ともいえる憧れの180度開脚。「一度はできるようになりたい」と思いながらも、「体が硬くて練習が痛くつらい……」と諦めている方も多いのでは? そこで今回は、体の硬い人でも試しやすい練習方法をご紹介します …

あわせて読みたい

1ヵ月で180度開脚に近づく!? 柔軟性アップを目指す「体が硬い人向けストレッチ」5選
GATTA
180度開脚も夢じゃない!体が硬くてもできる「簡単柔軟ストレッチ」5選
GATTA
65万円のハンバーガー!? 海外で「リッチな食の体験」がブームに…なぜ?
J-WAVE
180度開脚に近づく!? 柔らかい股関節を1ヵ月で目指す「5分間柔軟ストレッチ」
GATTA
ベターッと180度開脚に憧れる!体が硬くてもできる「柔軟ストレッチ」5つ
GATTA
ニューノーマルでさらに人気に!ウォーターサーバー選びのポイント
antenna*
【体が硬い人向け】180度開脚を目指す「短期集中型」柔軟ストレッチまとめ
GATTA
冬がベストタイミング!? 今年中に180度開脚を目指す「2週間の柔軟ストレッチ」
GATTA
すっぴんの髪の美しさを底上げするカギは「髪のキメ」をそろえること
antenna*
お尻・股関節・内ももからアプローチ!体が硬くてもOK「開脚ストレッチ」
GATTA
お風呂上りに1日1分!しなやかな体をめざす「柔軟」開脚ヨガポーズ
GATTA
磯村勇斗さん、初めての作品は、自らが撮影、監督、出演した自主映画!?
UR LIFESTYLE COLLEGE
1ヶ月で180度開脚に近づく?1日10分でできる「簡単柔軟ポーズ」
GATTA
体が硬くてもOK!1ヶ月で「180度開脚」を目指す4分ストレッチ
GATTA
人生を支えてくれた人に感謝を伝える“瞬間”に感涙。その言葉とは?
antenna*
食べすぎた日は夜が勝負!? 寝る前に「お腹痩せ」を目指すダイエットメニュー5選
GATTA
体が硬くても大丈夫!股関節をケアする「開脚ストレッチ」3ステップ
GATTA
ジョン・カビラが週末のお薦めトピックスをご紹介!毎週金曜朝J-WAVEでオンエア
J-WAVE
実は朝と夜でやるべきことが違った!? 脚痩せを目指す5つの「美脚ストレッチ」
GATTA
体が硬すぎて開脚どころではない人も!1日5分だけで柔軟性UPを目指すストレッチ
GATTA